🌟素食也能好“肝货”？一碗养肝排毒羹搞定！💖

🥗你知道日常的餐桌中也有很多能为我们的肝脏保驾护航的小帮手吗？别怕吃错啦～让我带你走进养生的世界～

🥕食材准备：

主君：绿豆2两 + 黑木耳一大朵 = 清毒护肝组合

配角：红枣5个 ≃ 补血提神，还能缓解肝压力。

绿茵菜叶一把，清汤底500ml

🍜详细教程来咯，请认真观摩✨：

🍃清洗豆和菜叶子要特别仔细哦~ 浮动杂质要剔除哦！

🌿将红豆黑豆洗干净用纯净水泡起来（至少半小时以上）

🌱煮制时间不宜过长也不短：先放红豆大火烧开转小伙儿煮制十五分钟再放入豆仁和洗好的木耳

🍀等所有的料全放进去了再转至大火让它煮熟，这时候可以根据自身喜好添加一些调料～如少许的枸杞会更美！

💡独家攻略秘传：不要把火开到最大噢~ 美味是等出来而不是抢过来。耐心很重要。

🌸小贴笔记一下👀：

🌈每天喝一碗，对保护咱们肝脏有益处哟。

🌈可以换几种不同食材替换试试看会不会有更好吃的做法~

🌈喜欢偏甜食一点的同学可以放入几块红糖

💚总结一句，做这道养生好味道就是简单易学。只要你有一颗愿意呵护的心，一切便都能做到。

👉快点来和我一起动手试试吧！

📝 #绿色膳食 #自制菜谱

本文地址： http://rha.kub2b.com/article/154679.html

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